第十六体技：坐技（６０秒）

１６−１：正面打ち一教（入身）

1. 相手の手刀を充分引きつける
2. 真上にすり上げ、真下におろす・一教運動（イチで仕上げる）
3. 膝行で押さえる

１６−２：正面打ち一教（転換）

1. 相手の後ろへまっすぐ入る
2. 真下におろす
3. 膝行で押さえる

１６−３：肩取り正面打ち

1. 折れない手で、まっすぐ入る
2. 最後まで身体が入る
3. 片手は拳で、鳩尾突き

１６−４：正面打ち呼吸投げ

1. 両手が万歳
2. 畳を打たせ上下動
3. 真下におろす

１６−５：胸突き小手下し（固める）

1. 突いてくる氣を止めず導く
2. 真下におろし、真上に上げ、真下におろす
3. 固めるときも上下動

１６−６：横面打ち呼吸投げ

1. 片膝を前に踏み込む
2. 万歳をしてから投げる